Trekingové palice sa stali štandardnou výbavou bežcov, turistov a horolezcov po celom svete. Turistické palice preukázateľne zvyšujú vašu stabilitu, poskytujú dostatočnú oporu v akomkoľvek teréne a znižujú tlak na kolenné kĺby. Poďme si povedať viac o tom, ako vybrať ideálne palice, aké výhody postykujú, aké materiály, rukoväte a parametre (dĺžka, druhy skladania, košíkov a pod.) sú pri výbere najdôležitejšie, poďme na to!
Spoznajte výhody trekingových palíc
Rozdelenie turistických palíc
Základné vlastnosti turistických palíc
Ideálne nastavenie dĺžky palice
Aké materiály palíc sú najvhodnejšie?
Ako zvoliť ideálnu rukoväť, košík, remienok a hrot
Spoznajte výhody trekingových palíc
Správne používanie palíc vám umožní začleniť hornú časť tela do behu alebo turistiky. Výhodou je tiež absorbovanie nárazov na kolená, členky a bedrá pri prudkom a dlhom zostupovaní. Niektoré štúdie naznačujú, že používanie palíc môže túto silu znížiť až o 40 %. Bez ohľadu na vek, používanie palíc šetrí vašu energiu, znižuje zaťaženie kolenných kĺbov, pomáha rozložiť rovnováhu tela, zapája do pohybu ruky a ramená. Turistické palice vám dovolia prejsť oveľa viac kilometrov a zároveň vám udržia pozitívnu energiu a úsmev na tvári.
Rozdelenie turistických palíc
- Šroubovacie alebo uzamykateľné palice - Inak nazývané aj teleskopické palice sú najbežnejšie na trhu. Sú ľahké, odolné a overené. Stali sa obľúbeným turistickým nástrojom. Majú 2 až 3 časti ktoré do seba zapadajú šroubovaním. Tým sa najlepšie nastaví ich minimálne a maximálne rozpätie. Obľúbené sú tiež uzamykateľné palice prípadne ich kombinácia. Pákové uzamykanie je overené a spoľahlivé. Poslednú dobu ide systém Twist do úzadia a nahrádza ho pákové upínanie, ktoré je spoľahlivejšie.
- Skladacie palice - Skladacie trekingové palice sa dodávajú v častiach, ktoré sa od seba oddeľujú a skladajú, podobne ako stanové palice. Z tohto dôvodu majú často úzky hriadeľ, ktorý pomáha znižovať hmotnosť. Ich výhoda je ľahká preprava, možnosť rýchlo zložiť a rozložiť, pohodlné umiestnenie v batohu. Svoju obľubu si našli najmä u nadšencov ultratrailového behu a horolezcami.
Základné vlastnosti turistických palíc
- Nastaviteľné vz. nenastaviteľné palice - Väčšina turistických palíc disponuje možnosťou optimálneho nastavenia podľa vašich požiadaviek. Počas stúpania ich budete skracovať a naopak pri klesaní ich predĺžite. Palice ktoré sa nedajú nastaviť sú vhodné iba pre jeden druh aktivity, kde budete potrebovať ultra ľahkú hmotnosť pri kej potrebujete len určitú dĺžku.
- Možnosť skladania - Skladacie palice sú zvyčajne ľahko zbalitelne, zaberajú menej miesta, sú ľahké a dobre sa s nimi manipuluje.
- Tlmič nárazov - Súčasné výrobky ponúkajú možnosť absorovania nárazov pri chôdzi z kopca. Vo vnútri sa nachádza špeciálna pružina, prípadne iných prvok, ktorý zabezpečuje odpruženie palice. Tento prvok sa odporúča pre ľudí, ktorí majú problémy s kĺbami alebo v minulosti prekonali zranenie.
- Štandardné vz. ultraľahké palice - Štandardné palice nemajú funkciu tlmenia nárazov, vďaka čomu sú lacnejšie a ľahšie. Na druhej strane poskytujú lepšiu rovnováhu a podporu počas turistiky. Na druhej strane sú ultraľahké palice, ktoré sa najčastejšie vyrábajú s karbónu alebo rôznych kompozitných zmesí. Ponúkajú najnižšiu hmotnosť, vyššiu obstarávaciu cenu a úsporu energie počas dlhých stúpaní.
- Dodatočné vychytávky - niektoré trekingové palice majú vstavaný držiak pre kameru priamo pod rukoväťou. Takúto palicu môžete použiť ako monopod.
Ideálne nastavenie dĺžky palice
Ak ste sa rozhodli používať trekingové palice s nastaviteľnou dĺžkou, tak je potrebné vedieť, ako ich správne nastaviť. Nevhodné nastavenie môže spôsobiť bolesti v rukách, chrbte a ramenách.
- Štandardná turistika - Dĺžku si upravte tak, že keď držíte palicu kolmo k zemi tak vaša ruka, lakeť a rameno budu zovierať 90 stupňový uhol. Je jasné že so zmenou sklonu svahu je nutné paličky mierne nastaviť. V tomto prípade odporúčame, aby ste poslednú časť teleskopickej palice nastavili vždy do polovice. Potom môžete pohodlne nastavovať šírku nahor a nadol podľa aktuálnej potreby.
- Dlhé stúpania do kopca - Každú z teleskopických tyčí môžete skrátiť približne o 5 až 10 cm aby ste získali väčšiu páku. Čím je strmší svah, tým je potrebné viac skrátiť palice. Dbajte na to, aby vám palice pri výstupe pomáhali a nespôsobovali ďalšie problémy - namáhanie alebo únavu rúk či ramien.
- Dlhé klesania z kopca - Predĺžte svoju trekingovú palicu asi o 5 až 10 cm v porovnaní s polohou pri štandardnej turistike. Vaše telo bude mať vzpriamenejšiu polohu a rovnováha sa lepšie rozloží.
Aké materiály palíc sú najvhodnejšie?
Zloženie turistických palíc je alfou a omegou celej konštrukcie a hmotnosti:
- Hliníkové palice - Sú ekonomický najvhodnejšie, pričom cena sa pohybuje v závislosti od konštrukcie (pohybuje sa od 12 do 16 mm) a použitia konkrétnej zliatiny hliníka (pevnejšie zliatiny sú drahšie). Poskytujú dostatočnú odolnosť, skvelú životnosť a pri vysokom namáhaní sa nelámu, ale skôr ohnú.
- Karbónové alebo kompozitné palice - Sú o niečo drahšie, ako štandardné hliníkové palice. Vyrábajú s úplne alebo čiastočne s uhlíka, do ktorého sa pridávajú špeciálne kompozitné zmesi, pre ešte lepšie vystuženie. Sú vhodné pre používateľov, ktorý vyžadujú čo najnižšie vibrácie. Hodia sa pre turistov, ktorý vyžadujú nízku hmotnosť, obľubujú dlhé túry. Majú však jedinú nevýhodu - pri vysokom namáhaní majú tendenciu sa zlomiť.
Ako zvoliť ideálnu rukoväť, košík, remienok a hrot
Rukoväte
Niektoré palice disponujú ergonomickými rukoväťami, ktoré majú 15 stupňový korekčný uhol pre optimálny úchop a uloženie vášho zápästia. Takto ruky zostávajú v neutrálnej polohe, ktorá je pre ne pohodlná. Naopak vychádzkové palice majú skôr rovnejší tvar, ktorý poskytuje dobrú podporu pri bežnej chôdzi, prípadne ľahšej turistike. Poďme sa však pozrieť na materiály jednotlivých rukovätí:
- Guma - Izoluje ruky pred chladom, vibráciami a dodatočnými nárazmi. Je vhodnejšia pre aktivity v chladnejšom počasí. Je vhodná tiež v kombinácií s rukavicami. Počas leta môžu pri vysokom potení vzniknúť nepríjemné pluzgiere.
- Pena - Je výbornou zložkou ktorá dokáže absorbovať pot a je príjemná na dotyk. Nevýhodu je nižšia miera životnosti a náchylnosť na deformácie.
- Korok - Je výrobným materiálom, ktorý odvádza pot, znižuje vibrácie a dokonale sa prispôsobí tvaru vašich rúk. Taktiež sa hodí pre ľudí ktorý chodia na turistiku v horúcom letnom počasí.
Košíky
Trekingové alebo turistické palce majú malý odnímateľný trekingový košík, ktorý je umiestnený na konci palice. Väčšina výrobcov dodáva k základným modelom aj doplnkové košíky pre sneh a ľad. Tie sú spravidla širšie.
Remienok
Remienky sú vhodné pre zvýšenie úchopu a zamedzenie stratu palice počas nevhodného pohybu. Pomáha udržať ruky uvoľnené a podporuje vaše zápästie. Často vidno turistov, ktorí ich používajú nesprávnym spôsobom. Tu je krátky návod, ako to robiť správne: Prestrčte ruky cez spodnú časť popruhu a až potom uchopte palicu. Dĺžku popruhu môžete nastaviť tak, aby sa po položení ruky remienok zarovnal do správnej polohy, ktorá je pre vás pohodlná. Pri výbere si všimnite, že niektoré palice majú špeciálne remienky pre ľavú a pravú stranu, sú polstrované, lemované a pod.
Hroty
Najkvalitnejšie hroty sa vyrábajú s karbidu alebo ocele. Tie zabezpečujú dokonalú trakciu na ľade či tvrdom snehu. Gumové chrániče špičiek, resp. vychádzkové gumené hroty predlžujú životnosť karbidových hrotov počas ľahkých letných túr a na veľmi tvrdých povrchoch (asfalt, betón). Zamedzujú prepichnutiu batoha počas prepravy
Páčil sa vám článok? Prečítajte si aj ďalšie podobné blogy:
- Porovnanie nízkej a vysokej turistickej obuvi
- Spoznajte švajčiarsku značku bežeckej obuvi On Running
- Ako vybrať ideálnu turistickú výbavu
Tím Najšport
